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产后跷二郎,警惕骨盆异常!

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罗田114 发表于 2020-12-4 16:54:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
罗田114 2020-12-4 16:54:29 80 0 显示全部楼层

只要坐下来,

双腿就会不自觉地架在一起。

越想坐端正,

不适感就越汹涌,

到底为什么跷,

腿的主人也不知道。

时间久了,

腿变麻了,

再换一边继续翘

... ...

以上描述很容易就中枪,

因为跷二郎腿总有一种莫名的“舒缓感”。

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所以很多产后妈妈以为将腹部“大包袱”卸下后,

跷起二郎腿,可以适当减少上半身对骨盆的压力。

但是有些产后妈妈总习惯向一边跷,

骨盆就会发生倾斜和扭转。

俗话说:刚生产完的女人,

骨头缝儿都是开的。

这话一点没错。为了使生产更为顺利,

在准妈妈妊娠后半期松弛激素就会发生作用,

松解骨盆周围的近50%的韧带,

使骨盆的前后径、左右径增大,

利于娩出胎儿。产程结束,

随着新妈妈身体的恢复,骨缝慢慢回缩。

这个回缩的过程可以持续6个月,甚至更长时间。

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我们在做二郎腿姿势时,

骨盆两侧会一高一低。

骨盆回缩的过程中如果经常保持这个姿势,

骨缝就会在骨头不吻合甚至错误的位置缩紧,

造成“错位”。

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而骨盆是人体骨架的中心,承上启下。

错位会造成重力等的传递出现偏差,

一些产后妈妈常常出现:

骨盆两侧一高一低,长短腿。

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我们都知道“高楼万丈平地起”,

骨盆是脊柱的“地基”,

一块块的椎骨就像垒起的楼房,

一旦地基失去“水平”,

楼房就成了“比萨斜塔”。

但脊柱并不是比萨斜塔,

(斜塔是由水泥建造的,没有弹性)

而脊柱周围是由有弹性的肌肉韧带构成,

所以脊柱一定会“纠偏”,

使头部保持正直,

但脊柱却会出现“侧弯”,

导致肩膀也可能出现“高低肩”。

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